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健康研究アドバイザー「つよ」
「ダイエット」を「減量」じゃなくて「健康になる」に置き換えてみてください。不健康になるダイエットなんて意味がありませんよね。無理をしても出来ないのは何でも一緒。誰でも出来る方法でダイエットを成功しましょう。

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便秘は水でなんとかなる

美容してみよう

便秘

あなたは、毎日これで大変な思いを
していませんか。

どういうことかというと、
健康の原因は、便を出すこと
という説があります。

逆に、便を出さないと病気になる
という説があるわけです。

さて、どうやったら便を
出すことができるのでしょうか?

私の実際の経験で話してみようと
思います。

先ず、水を2リットル飲むことです。

それも、朝から私は、ご飯を食べずに
先ず、水を2リットル飲んでしまいます。

これは、家にずっといる人じゃないと
出来ない話かもしれません。

でも、ここがミソと言えます。

試してみてください。

びっくりするはずです。

具体的には、ウィスキーのビン3本に
水を入れて飲みます。

ペットボトルでもいいですが、
500ミリリットルだと4本になります。

少々気持ちが折れるかなということから
700ミリリットル×3本で簡単に2.1リットルの
水が飲めるというわけです。

結構、水を2リットル飲むのは
大変かもしれませんが試す価値は
高いですから、やってみることを
おすすめします。

水は、浄水器を通したものです。

ミネラルウォーターじゃなくても
大丈夫です。

日本の水道の安全基準は、
50項目、ミネラルウォーターは、
18項目どちらが安全かは明らかです。

しかし、水道のカルキ塩素が
身体に良くないのは常識なので
それだけ除去すればいいので浄水器で
十分というわけです。

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